Parfum Ibu Hamil. Perhatikan
makanan untuk tips menjaga kehamilan muda Artikel ini akan menjelaskan tips
menjaga kehamilan usia muda. artikel dituliskan dengan bahasa yang singkat
namun tetap mudah dipahami, Selamat membaca. Tips menjaga kehamilan muda sangat
penting, apalagi untuk ibu dengan kehamilan pertama mereka. Awal kehamilan
harus sangat diperhatikan karena pada periode ini, janin masih sangat rapuh dan
reisko keguguran masih sangat besar. Prosentase keguguran pada awal periode
kehammilah sangatlah tinggi, bisa mencapai 40%. Beberapa keguguran berhubungan
dengan abnormalitas seperti leukemia, faktor hormonal dan lain sebagainya. Ibu
yang terlihat sangat sehat bukan nerarti terhindar dari berbagai masalah yang
dapat menyebabkan keguguran.
1.
Memperhatikan Makanan
Salah satu
tips menjaga kehamilan muda yang terpenting adalah yang
berhubugan dengan konsumsi makanan dan minuman kita. Pada masa ini, janin masih
sangat lemah, maka makanan atau minuman yang cukup merusak atau kurang bisa
memberikan suplai vitamin dapat menggangu pertumbuhan janin. Nutrisi menjadi
hal yang sangat penting untuk menjaga awal kehamilan. Ibu sangat memerlukan
beberapa nutrisi tambahan seperti zat besi. Kekurangan zat besi akan bisa
berakibat fatal untuk janin seperti abortus atau keguguran atau kelahiran
prematur. Ya, bukan hanya resiko keguguran, kekurangan nutrisi pada awal
kehamilan dapat berakibat pada kodisi fisik bayi saat dilahirkan. Maka dari
itu, ibu harus sangat memperhatikan asupan makanan sejak trimester pertama.
2. Hindari Rokok dan Obat-obatan
Tips menjaga
kehamilan muda yang kedua adalah menghindari semua bahan jahat yang bisa
berdampak buruk pada janin. Merokok adalah salah satu tindakan yang dapat
sangat merusak janin. Bukan hanya ibu yang merokok, tetapi ibu sebagai perokok
pasif juga bisa merasakan dampaknya. Begitu juga dengan obat-obatan. Bahan
kimia yang terdapat pada obat-obatan akan berdampak negatif pada janin secara
signifikan. Karenanya, pastikan untuk menghindari berbagai macam obat, termasuk
obat ringan.
3. Istirahat dan Beraktivitas untuk Menjaga Kehamilan
Muda
Ibu harus
dapat menyeimbangkan antara istirahat dan beraktivitas. Istirahat menjadi hal
yang sangat penting, tetapi tidak disarankan untuk terlalu banyak tidur atau
istirahat karen akan membuat badan merasa tidak nyama. Pada periode ini, ibu
akan mengalami banyak rasa tidak nyama di tubuh dan berktivitas ringan dapat
menjadi solusi. Untuk menunjang vitalitas, ibu hamil muda masih bisa berolahraga ringan.
sumber : http://www.peterparkerblog.com
sumber : http://www.peterparkerblog.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar